Sunday, June 27, 2021

4 Daftar Makanan dan Minuman Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh

Menjaga imun tubuh menjadi kebutuhan penting untuk dilakukan saat ini, apalagi di tengah badai pandemi Covid 19 yang belum ada akhirnya ini Anda harus tetap selalu sehat. Untuk mampu meningkatkannya Anda bisa mencoba konsumsi beberapa makanan dan minuman yang bisa diolah secara nikmat dan bermanfaat untuk tubuh Anda kedepannya.

Apabila Anda mengabaikannya akan berdampak pada sistem kesehatan, sehingga harus benar-benar memperhatikannya agar terhindar dari berbagai penyakit. Pada kesempatan kali ini kami ada beberapa rekomendasi makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan Anda nantinya, yuk kita bahas bersama-sama.

4 Daftar Makanan dan Minuman Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh

Makanan atau Minuman Meningkatkan Imun Tubuh

1. Brokoli

Sayuran yang banyak mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan ini sangat baik untuk Anda konsumsi setiap harinya. Apalagi dalam brokoli ini memiliki berbagai macam khasiat yang baik untuk tubuh Anda. karena pada sayuran hijau ini terdapat vitamin C yang banyak, sehingga sangat tepat untuk Anda yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh.

Jika Anda rutin untuk konsumsinya, maka akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit yang tidak nyaman jika terkena. Untuk Anda yang tertarik mencobanya bisa dengan memasak dengan berbagai olahan, bisa direbus, dikukus, atau ditumis. Bahkan, ada juga beberapa orang yang membuatnya dalam bentuk minuman, biasanya dikelola bentuk jus.

2. Jahe

Di Indonesia sendiri Jahe sudah lama dikenal sebagai bagian dari bumbu dapur untuk penyedap rasa yang menggiurkan lidah. Tidak hanya itu saja, ternyata pada jahe ini mengandung berbagai manfaat atau khasiat yang baik untuk tubuh. Berdasarkan beberapa penelitian yang ada, jahe bisa sebagai anti peradangan dan efek antioksidan dalam tubuh.

Kandungan lainnya pun jahe mempunyai vitamin C dan magnesium yang kaya, untuk itu tanaman jenis ini bisa menjadi pilihan untuk memperkuat daya tahan dan imun dalam tubuh. Prosesnya Anda bisa mencampurkan dengan beberapa minuman atau bagian untuk bumbu dapur pada makanan, nikmati kehangatannya langsung.

3. Bayam

Untuk Anda penggemar menonton film kartun Popeye akan langsung melihat dampak langsung dari sayuran satu ini. Hal tersebut bukan tanpa alasan, ternyata bayam mengandung banyak nutrisi yang baik pada tubuh, seperti vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda tersebut, sehingga baik untuk Anda konsumsi.

Kandungan vitaminnya pun relatif sangat lengkap, ada vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K yang semuanya bagus untuk tubuh Anda tersebut. Dengan demikian imun tubuh anda akan tetap selalu terjaga. Bahkan, beberapa mineralnya terdapat magnesium, antioksidan, kalsium, dan lainnya yang sangat banyak dan baik untuk tubuh Anda nantinya.

4. Buah Citrus

Mungkin buah satu ini tidak begitu familiar dikenal oleh masyarakat Indonesia, padahal buah citrus mempunyai banyak khasiat yang baik untuk tubuh Anda tersebut. Buah-buahan ini merupakan marga dari buah lemon, jeruk, jeruk nipis, dan jeruk bali. Oleh karena itu, buah ini mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat baik untuk tubuh.

Diantaranya Anda akan mendapatkan beberapa sumber vitamin, antioksidan, nutrisi yang sangat beragam. Apabila Anda rutin mengkonsumsi buah citrus, maka Anda akan mendapatkan efek yang tepat, terhindar dari penuaan dini, baik untuk daya tahan tubuh, dan kulit Anda secara keseluruhannya.

Nah, itulah beberapa pilihan yang bisa Anda kelola menjadi makanan yang nikmat dan minuman menyegarkan. Apabila Anda sedang mencari dan membutuhkan obat-obat kesehatan mungkin bisa langsung akses Toko SehatQ.

 

Deskripsi : Makanan dan minuman yang sehat akan berdampak baik untuk tubuh Anda dapatkan, sehingga harus benar-benar memperhatikannya.